Tunnevyöhyketerapia-mitä se on ja milloin siitä voi hyötyä?

Kun keho kertoo sen, mitä mieli ei sano.

Oletko koskaan kokenut, että jokin tunne tuntuu ihan konkreettisesti kehossa – paineena rinnassa, puristuksena vatsassa tai jomotuksena niskassa? Näissä hetkissä keho yrittää viestiä jotakin, mitä emme ehkä ole vielä täysin tiedostaneet.

Tunnevyöhyketerapia on hoitomuoto, joka antaa tilaa näille kehon viesteille ja auttaa purkamaan niihin kertyneitä tunteita.

Tunnevyöhyketerapia on kokonaisvaltainen hoitomenetelmä, jossa yhdistyy lempeä kosketus ja keskustelu. Hoidon ajatuksena on, että keho kantaa mukanaan elämänkokemuksia ja niiden mukana tulleita tunteita – myös niitä, joita ei ole ehditty tai uskallettu käsitellä. Näin tunteet voivat jäädä kehon muistiin ja ajan mittaan ilmetä erilaisina oireina: jännityksinä, kipuina, unettomuutena, levottomuutena tai vaikkapa toistuvina vatsavaivoina.

Hoidossa käydään läpi kehoa esimerkiksi korvista, niskasta, käsistä ja jaloista – lämpimällä, hoitavalla otteella. Samalla kuunnellen, mitä tunteita tai ajatuksia kosketus nostaa pintaan. Terapeutin tehtävä ei ole tulkita tai diagnosoida, vaan auttaa asiakasta itseään oivaltamaan, mistä on kyse. Usein pienetkin oivallukset voivat avata lukkoja, jotka ovat olleet kehossa pitkään.

Mitä hyötyä tunnevyöhyketerapiasta voi olla?

Tunnevyöhyketerapia sopii monenlaisiin tilanteisiin. Se voi helpottaa esimerkiksi stressiä ja ylivirittynyttä hermostoa, niska-hartiaseudun jännityksiä, univaikeuksia, hormonaalisia oireita, vatsavaivoja tai suolistoperäisiä ongelmia, tunteiden tukahduttamista tai vaikeutta säädellä niitä.

Terapia ei keskity pelkästään fyysisiin oireisiin, vaan kulkee rinnalla myös tunne-elämän tasolla. Hoidossa voi tulla näkyväksi esimerkiksi suru, viha, pelko tai rajojen puute – ja niiden kohtaaminen voi tuoda mukanaan syvän vapautumisen ja keveyden tunteen.

Usein ihmiset saattavat odottaa hoidoilta jotain suurta ja mullistavaa. Todellisuudessa tunnevyöhyketerapia voi olla hienovarainen, mutta erittäin vaikuttava prosessi. Kehon kerroksia avataan rauhallisesti, asiakkaan tahdissa, ja joskus juuri ne pienimmät oivallukset ovat merkittävimpiä. Yksi hoitokerta voi herättää jotain tärkeää, mutta pidempi prosessi voi auttaa muuttamaan kokonaisia tunnetason malleja.

Tunnevyöhyketerapia on ennen kaikkea kutsu pysähtymiseen – oman kehon ja tunteiden äärelle. Se antaa mahdollisuuden kohdata sen, mitä sisällä on ehkä kannettu pitkään, ja vapautua siitä lempeällä, hoitavalla tavalla.

Jos tunnet, että kehosi kantaa enemmän kuin mitä sanat osaavat kertoa, tunnevyöhyketerapia voi olla juuri sinua varten.

Lämpimästi tervetuloa hoitoon,

Christine